jueves, 26 de noviembre de 2015

Creo en mí !!!


En la vida debemos eliminar nuestro miedo, no hay opuesto al triunfo que el conformismo, alguno dirá que se trata del fracaso, pero no! se trata de conformarse con todo, que el trabajo, que la escuela, que la vida de familia...

Es necesario de ponerle la pimienta a lo que hacemos, de lo contrario caeremos en una rutina que se volverá en un circulo vicioso, haz todo lo que te guste, date ese pequeño lujo que te has negado por mucho tiempo el día de pago! total, el mundo no se va a terminar por un gustito reprimido!

Entrégate al día a día con una sonrisa de esas tatuadas, o sea, de esas que ningún pendejo borre, y no te preocupes de los comentarios de terceros, concientizate que si hablan es porque en tí ven algo que ellos no poseen y es esa facilidad que tienes de caer bien a los demás, de tener la facilidad de palabra y desenvolvimiento que te caracterice para causar malestar a otros.

Aprovecha ese don que llevas dentro de tí, haz con entusiasmo tu trabajo sin opacarte por nada ni por nadie, haz lo que te gusta y cambia tus expectativas de lo que te rodea día a día, haz todo lo que quieras diciéndote yo puedo!, yo creo! yo soy capaz!... pero sobre todo hazlo cada día con la fe en tí.

miércoles, 25 de noviembre de 2015

Tienes Ansiedad? Tips para calmarla!


Como es sabido, la ansiedad es el estado o respuesta emocional que altera nuestra estabilidad mental y corporal. Subjetivamente afecta nuestros sistemas corporales y motores provocando una sensación poco placentera en nosotros que nos conlleva a comportamientos poco usuales.

Créeme yo la padezco y quiero compartirte unas cosillas que me han ayudado muchísimo a por lo menos contrarrestarla que ha sido de bendición y mucha ayuda en mi vida. Me di cuenta que la ansiedad no es más que la manifestación de mi reacción ante mis temores y que me hace pensar que estoy en peligro.

Acepté que la padezco con ayuda de expertos en el tema y esto me ayudó a tomar en cuenta que solo con mi esfuerzo puedo salir adelante, es un proceso inconsciente que debo solucionar con un proceso consciente.

Me han ayudado:
Ejercicios físicos de relajación
Ejercicios de respiración
Cambiar mi dieta por una más saludable
Cambiar mis hábitos negativos por positivos
Té de manzanilla, valeriana, tilo...

Tomar infusiones de lechuga que es excelente para tener un buen sueño

Recordemos que nuestra mente trabaja más cuando dormimos que al estar despierto pues nuestro subconsciente es del 88% por encima de la voluntad del consciente que es el 12%.

En el caso de encontrarnos con una persona con ataque de ansiedad la podemos ayudar de la siguiente manera:
Háblale de manera calmada en tono bajo y tranquilo
Indícale que respire profundo y lento
Colócale las manos en el pecho para intentar una respiración más calmada
Toma una bolsa que sea pequeña preferencia de papel, avísale que se la colocarás en la boca para que respire en ella, retirándola en intervalos, verás como disminuye la crisis poco a poco.

La ansiedad te provoca:
Dolor en el pecho (el más común)
Falta de aire
Aumento o disminución en las palpitaciones de tu corazón
Dolores de cuello, cabeza, entumecimiento de músculos del rostro
Temblores, estremecimientos del cuerpo

Estos avisos nos dan alerta del padecimiento de ansiedad, por ello se recomienda consumir verduras de hojas verdes, cereales integrales y productos lácteos bajos en grasas, también evitar las bebidas con gas o cafeínas ya que estimulan la adrenalina que dispara la ansiedad.

Si te ha gustado este artículo te pido nos dejes un me gusta o tu comentario al respecto, muchas gracias!





jueves, 19 de noviembre de 2015

Madre primeriza? Debes leer esto!

Cuando somos jóvenes nos aventuramos a conocer el amor sin miedos ni preocupaciones, lo más lindo que nos puede pasar en esta travesía es quedar embarazadas. Nadie dijo que no sería posible por más cuidados y medidas que se tomen al respecto. El momento donde conocemos al amor de nuestra vida, es ese preciso momento cuando nos entregan a nuestro primer bebé, es único y maravilloso.

No es desconocido que nuestro bebé al salir de la clínica y aventurarse a su nueva vida en casa nos lleva buenas noches de desvelo, porque por lo general duerme mucho durante el día para pasar demandando nuestros brazos por la noche.

Este tip por muy increíble que parezca me lo regaló la abuela de mi bebé y me cambió la vida, dormí de lo más rico y solo me despertaba ya a distancias grandes en la noche solo para alimentar a mi chiquitín. Hoy lo quiero compartir contigo...

Debes hacerlo, es súper sencillo... Calientas manzanilla en suficiente agua, déjala hervir hasta que se ponga el agua oscurita, luego en la bañera del bebé ya con agua al tiempo dejas caer una poca de la infusión de manzanilla hasta lograr que atibie, esto lo debes hacer iniciando la noche, dentro de la casa sin ventilación para que no se nos agripe nuestro bebé. Báñale, sécale, dale de comer y a dormir!

Sucede que esto lo hacemos por la mañana y el bebé duerme todo el día, pues al bañarlo de noche hemos cambiado su horario y creerá que la noche es el día, podrás descansar mejor y lo verás abrir sus ojitos en el día, no es lindo? ahora que ya sabes que hacer con tu bebé recién nacido te deseo las mejores noches de descanso, si te gustó el artículo déjame saberlo y si quieres otro tip cuenta conmigo para dártelo, besos.







lunes, 9 de noviembre de 2015

Cuando yo muera...

No derrames una lágrima de tristeza porque he muerto... Derrama una lágrima de alegría porque estoy descansando... No llores porque he muerto, mejor sonríe porque estoy descansando... Cuando yo muera... No te acerques a mi ataúd a pedir perdón, porque ya no podré oírte... Mejor dime que encontraré la paz... No me digas cuanto me querías, si en vida no pudiste hacerlo de corazón, ahora menos lo harás... Mejor dime que la paz encontraré...

Cuando yo muera... No me regales flores... Porque no podré verlas... No eches a mi ataúd lo que más me gustaba comer, si en vida no me los diste, ¿por qué ahora lo quieres hacer?

Cuando yo muera... No te arrepientas y me digas cuanto sufres por mi ausencia... Si en vida nunca me visitaste... ¿Por qué he de creer en tus palabras de arrepentimiento y culpa?... Cuando yo muera solo te pido una cosa, recuérdame como fui en vida y ten presente los buenos momentos que juntos vivimos...

Solo recuerda una cosa... No he muerto simplemente he terminado mi vida en este mundo, no he muerto porque sigo mi camino hacía otro mundo, donde te estaré esperando, pero tarda mucho tiempo en llegar, que yo, desde aquí te cuidaré...

Solo recuerda que si vivo en tu corazón no habré muerto y moriré hasta que tú decidas sacarme de él...


La Mujer...

La mujer no quiere una mirada, quiere una sonrisa.
La mujer no quiere compañía, quiere presencia.
La mujer no quiere llanto, quiere lágrimas.
La mujer quiere, lo que es más sencillo otorgar.
La mujer no busca una mano, busca tacto.
La mujer no busca momentos, espera acontecimientos.
La mujer no busca tu risa, espera tu alegría.
La mujer ofrece, lo que siempre has podido dar.
La mujer no desea un cuerpo, desea un abrazo.
La mujer no desea halagos, desea palabras.
La mujer no desea unos labios, desea un beso.
La mujer no desea ser persona, desea ser mujer.
La mujer no espera tu tiempo, espera tiempo contigo.
La mujer no espera pasión, espera romance.
La mujer no espera sexo, espera amor.
La mujer no espera belleza, espera la hagan sentir bella.
La mujer es mujer, no la trates como a un hombre.
La mujer es mujer, no es física, es sentimental.
La mujer es mujer, no es cuerpo, es corazón.
La mujer no eres tú, no la trates como esperas que te traten.
La mujer no es para poseer, es para admirar.
La mujer no es para convencer, es para amar.
La mujer no es para conocer, es para entender.
La mujer no es lo que tú crees, ella es mucho más.
La mujer no es un rostro, es un todo.
La mujer no es difícil, es misteriosa. La mujer no es tacto, es caricia.
La mujer no es la espina, es la rosa!

domingo, 8 de noviembre de 2015

La tranquilidad se basa en...


Podemos llevar una vida más suave? es necesario que pongamos en práctica estos consejos:

1) Aceptar lo que no podemos cambiar
2) Salir del pasado y vivir el presente
3) Perdonar a todo el que tengamos que perdonar
4) Fortalecer la autoestima, la confianza en nosotros mismos
5) Plantearnos un nuevo norte
6) Aprender a decir que NO, no comprometernos con lo que no cumpliremos
7) Vivir el momento, no debemos preocuparnos por el futuro

Recordemos que son los pequeños momentos los que nos enriquecen, disfrutemos de la vida sin preocuparnos del futuro, viviendo el momento y soltando el pasado no nos estresaremos por lo que aún no sucede!



Cuando damos un nuevo paso...

Todos en nuestra vida nos encontramos en ese momento que necesitamos cambiar nuestro entorno, queremos establecer una nueva relación, un nuevo compromiso y por ello reflejamos una imagen que tiene que determinar lo que queremos que los otros vean y se nos acerquen.

Es necesario darnos tiempo antes de involucrarnos en una nueva relación... no podemos decidir "con éste sí... con éste no!" como cuando éramos pequeños, es hora de darnos cuenta que es lo que debemos tener en cuenta al momento de escoger. La mayor parte de personas escogen una pareja que les refleje el lado paterno/materno que los haga sentir bien dentro de la relación.

Somos nosotros que en realidad decidimos como y con quien relacionarnos, no debemos buscar las características o patrones que nos reflejen a papá o a mamá, ya que de alguna manera esto determina la forma como nos vamos a relacionar con esas personas, cambiemos ese proceso!

En cuanto sea posible el acercamiento de una nueva persona en tu vida, date el chance de conocerle, saber sus gustos, intereses, lo que espera de una relación de pareja. Te sentirás en atracción por su físico, su conversación, o por algunos intereses en común... pero se necesita más que eso para establecer una relación de pareja, lo principal que debes entender es que nadie puede cambiar a nadie, toca entender y comprender que si encuentras en esa persona actitudes y comportamientos que no son los que esperabas de esa persona en necesario decir NO! esto NO ES PARA MÍ!

Es más sano comenzar como amigos, trascender en el tiempo y encontrar esos intereses que harán que aflore la intimidad entre ambos, esto permitirá que estemos más seguros dentro de la relación.

Ama, ríe, involúcrate! pero sobre todo date tiempo de conocer a la gente, la base del éxito en una relación está en el respeto, la aceptación de las diferencias, soltar el pasado, vivir el presente y sobre todo mantener una excelente comunicación.... Feliz Día!

lunes, 2 de noviembre de 2015

Debemos aprender...

Siempre somos nobles y amables, creemos que hay gente buena en el mundo y sobre todo que nada nos hará daño, pero en nuestro camino al igual que en todo hay piedras y tropiezos, esperamos más de los demás y a veces es una desilusión tras otra el saber que no se puede tener todo lo que se desea porque el camino trae envidias, celos, rencores que la luz que irradia de nosotros molesta a terceros que se nos acercan solo para ver que pueden obtener.

Aprende a identificar a este tipo de personas, no es difícil, solo tienes que ver quienes están a tu lado cuando estás en las buenas, y aún abrir más los ojos y ver quien se ha quedado contigo en los malos momentos... Sólo así entenderás quien vale la pena mantener en el tiempo y la distancia como amistad.

Olvídate de la gente tóxica que contamina tu vida, aléjate de sus excusas para no estar a tu lado, obvía sus lamentos cuando te miren bien, pues solo quieren que tropieces y estés a su nivel.


Bienvenidos a este rincón...



Creer es lo que mantiene esperanzas en nuestras vidas,
Amar es lo que nos muestra la fuerza de la fe,
Vivir es la experiencia que disfrutas día a día...
Pasión es todo lo que necesitas para alcanzar tu inspiración.



Bienvenidos a Pasión x la Vida y el Amor